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Points clés à retenir
- Le menu se trouve dans Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental
- MIUI et HyperOS utilisent le même chemin sous des noms proches
- Le tableau de bord détaille durée, ouvertures et notifications par appli
- Les limiteurs d’applis se réinitialisent automatiquement à minuit
- Le contrôle parental peut se lier à un compte Google Family Link
Où trouver le temps d’écran sur un Xiaomi
Pour savoir comment voir son temps d’écran sur Xiaomi, direction les Paramètres puis Bien-être numérique et contrôle parental. Ce menu affiche d’emblée un résumé de votre journée avec le temps d’écran total, sans manipulation compliquée.
Dans mon expérience, la difficulté vient surtout du nom du menu qui change selon la version du système. Sur MIUI (les modèles un peu plus anciens), l’intitulé exact est « Bien-être numérique ». Sur HyperOS, l’OS maison qui a remplacé MIUI depuis 2023, on retrouve la même fonction sous « Bien-être numérique et contrôle parental », parfois listée dans un sous-menu « Applications système ».
Le chemin reste identique sur les Redmi et les POCO, puisque ces deux marques tournent sur la même base logicielle que Xiaomi. Un Redmi Note récent et un POCO X sous HyperOS affichent exactement le même tableau de bord, seule l’interface graphique du launcher peut légèrement varier.
Vérifier rapidement sa version
Un raccourci pratique : allez dans Paramètres > À propos du téléphone pour voir si votre appareil tourne sous MIUI ou HyperOS. Ça évite de chercher un menu qui n’existe pas sous l’ancien nom.
Comment lire le tableau de bord du temps d’écran
Une fois dans le menu, un graphique circulaire coloré s’affiche en haut de l’écran avec le temps d’écran total de la journée en cours. Chaque couleur correspond à une catégorie d’applications (réseaux sociaux, productivité, divertissement).
Regardons cela de plus près : en dessous du graphique, une liste détaille chaque application utilisée, avec sa durée d’usage, le nombre d’ouvertures et le nombre de notifications reçues. C’est cette vue qui permet de repérer les applis chronophages sans se fier à une simple impression.
Peu d’articles le détaillent, mais on peut aussi naviguer par heure en tapotant sur le graphique, ce qui révèle les pics d’usage dans la journée (souvent en fin de matinée et en soirée). En balayant vers la gauche, l’historique remonte sur plusieurs jours, ce qui permet de comparer une semaine chargée à une semaine plus calme.
Activer le suivi si les données n’apparaissent pas
Il arrive que le tableau de bord reste vide, notamment après une réinitialisation ou une mise à jour du système. Dans ce cas, ouvrez le menu à trois points en haut à droite et sélectionnez Gérer vos données.
Il faut ensuite activer l’option Utilisation quotidienne de l’appareil. Sans cette autorisation, Xiaomi ne peut pas collecter les statistiques d’usage, même si l’application est bien installée.
Pour aller plus loin, je conseille d’ajouter le widget ou l’icône de raccourci sur l’écran d’accueil. Un simple appui long sur l’écran, puis « Widgets > Bien-être numérique », permet d’afficher le temps d’écran du jour sans ouvrir les paramètres à chaque fois.
Définir une limite de temps pour une application
Depuis la liste des applications du tableau de bord, une petite icône sablier apparaît à côté de chaque appli. En cliquant dessus, on peut fixer une durée quotidienne maximale d’utilisation.
| Étape | Action |
|---|---|
| 1 | Ouvrir Bien-être numérique |
| 2 | Toucher l’icône sablier de l’appli visée |
| 3 | Fixer une durée (ex. 30 min/jour) |
| 4 | Valider, la limite se réinitialise à minuit |
La réinitialisation à minuit est automatique : chaque limiteur d’application repart de zéro le lendemain, sans intervention de votre part. Une fois le quota atteint, l’icône de l’appli devient grisée sur l’écran d’accueil et son ouverture affiche un message d’avertissement.
Pour retirer une limite avant la fin de la journée, retournez sur l’icône sablier de l’appli concernée et choisissez « Supprimer la limite » ou « Ignorer aujourd’hui ».
Activer le mode sans distraction et le mode nuit
Le mode sans distraction met en pause un ensemble d’applications choisies et masque leurs notifications pendant une plage définie. C’est l’une des trois fonctions clés de déconnexion intégrées à Bien-être numérique, avec les minuteurs d’applis et le mode coucher.
Pour visualiser comment contourner (ou au contraire renforcer) ces limites, cette vidéo de Yann&Elisa détaille le fonctionnement concret sur un Xiaomi récent.
On peut planifier des horaires précis, par exemple pendant les heures de travail ou de sommeil, pour que le mode s’active automatiquement sans y penser.
Le mode nuit et la routine du coucher
Le mode nuit, ou routine du coucher, passe l’écran en niveaux de gris à l’heure choisie et active « Ne pas déranger ». Démystifions le sujet : les niveaux de gris rendent le téléphone visuellement moins attractif, ce qui réduit naturellement l’envie de scroller. Un délai de 2 heures avant le coucher sans écran est généralement conseillé pour ne pas perturber l’endormissement.
Consulter et limiter le temps d’écran d’un enfant
Le contrôle parental se configure depuis le même menu Bien-être numérique, via l’option « Configurer le contrôle parental ». On y crée un profil enfant avec ses propres limites d’applications et ses horaires.
Ce système peut se lier à un compte Google Family Link, ce qui demande deux comptes Google distincts: un pour le parent et un pour l’enfant. Cette double inscription est parfois vue comme une contrainte, mais elle garantit une gestion à distance depuis le téléphone du parent.
Les applications tierces de contrôle parental existent en complément, mais je les réserve à des cas particuliers, comme un suivi multi-appareils sur plusieurs marques. Pour un usage familial classique sur Xiaomi, les outils natifs suffisent largement et évitent un abonnement payant superflu.
Quelle durée d’écran est raisonnable
En 2019, le temps d’écran moyen chez les 18-35 ans dépassait déjà 5 heures par jour, un chiffre qui donne la mesure de l’enjeu avant même de parler des enfants.
- Moins de 2 ans : exposition recommandée nulle, hors appels vidéo familiaux
- 2 à 5 ans : moins d’une heure par jour, avec des sessions de 20 minutes maximum
- 6 à 9 ans : 1 à 2 heures par jour
Au-delà de 10 ans, la limite conseillée passe à 2 heures par jour hors devoirs, tandis que les adolescents se situent plutôt entre 2 et 4 heures selon leurs activités scolaires et sociales.
Si votre tableau de bord affiche des chiffres bien au-dessus de ces repères, les minuteurs d’applications et le mode sans distraction vus plus haut restent les leviers les plus simples à activer en premier. Savoir comment voir son temps d’écran sur Xiaomi n’est qu’une première étape ; l’ajuster au quotidien fait toute la différence.
